۰•.ღ۰•. 米米n - V ۰•.ღ۰•.

    說到BRUNCH 大家喜歡吃哪一間呢? V 個人還滿喜歡THE DINER (樂子) 的~

最喜歡 的兩道就是:墨西歌蛋捲 還有優格水果杯 =)  

每次都好猶豫要哪個~因為兩個一起點一定吃不完~ ((爸媽有教不可以浪費食物))

   今天就來教大家DIY 做一份營養又美味的優格水果杯好了~

先來參考看看THE DINNER(樂子) 的優格水果杯吧~~

  夏天吃真的好爽口~

參考完後我們就來動手做自己的優格水果杯吧!!

DIY 準備食材:

1/ 水果:如香蕉,蘋果,奇異果,葡萄,柳丁...etc (( 找自己喜歡的水果就可以了))

2/ 早餐麥片/穀片/玉米片...etc (( V 用的是WEET-BIX BITES(*註一) 因為太好吃V還會當零食吃))

3/ 優格 ((V用的是草莓口味的))

難度:

做法:

1/ 把水果切成塊狀,但香蕉是成片狀喔!

 2/ 加入適量的麥片

3/ 倒入適量的優格

      簡單又營養的優格水果杯就這樣完成啦~~~~

妳們說是不是簡單到一個翻過去? 哈哈哈

    像V 這麼愛吃的,一定不夠吃,所以可以再烤個兩片土司,馬上就更豐富了~

而且輕鬆又簡單~    

有時候V 直接把優格水果杯當下午茶~~

這樣吃既健康又不會胖~~

誰說上班族不可以輕鬆享"瘦"下午茶~

   其實前一晚把水果先切好放冰箱 ((  貼心小提醒:有切蘋果的話記得要泡鹽水才不會養化變黑喔~))

隔天把水果,麥片跟優格帶去公司冰,下午嘴饞就把麥片和優格全部拿出來倒進去,不用三分鐘一份清爽健康的下午茶就出來了~ 

  女生一日要五蔬果~~^^ 是不是很快有就接近了?  不喜歡優格的也可以不要加~

後~~V 自己也怕麻煩怕油煙的! 要DIY一定要簡單~這個優格水果杯是真的簡單到翻過去吧!!

  有空大家也可以自己試試看喔~~  讓我們在這炎炎夏日一起輕鬆健康~~享瘦吧

~V 廚房今天到此 收工去~

 註一:

WEET BIX BITES 是在澳洲時V最愛吃的牌子,他不像家樂氏kellogg 玉米片,WEET BIX BITES是一顆顆的,口感也不一樣,但一樣是加牛奶當早餐吃的^^ WEET BIX BITES 是高纖,低脂,零膽固醇,所以V 很愛把他拿來當零食吃^^ 也可以當點心吃~~直接就好好吃喔!! 當然這還可以給小朋友當零食也不會變成"垃圾食物"~反而更健康!! 加上是小口顆粒的樣子所以小朋友小手拿著超適合~真是一個大人小孩都適合的穀片阿!!